Kurs Stressmanagement

 In dem Kurs dreht sich alles um das fundierte Verständnis von Stress – seine Entstehung, seine Auswirkungen und die wissenschaftlich fundierten Modelle, die erklären, wie wir damit umgehen können. Diese Kurse bieten Dir eine theoretische Basis, die Dir hilft, Stress im Alltag analytisch zu erfassen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Kursinhalte im Überblick:

•    Stresstheorie:
Erfahre, was Stress auslöst, wie er sich körperlich und psychisch auswirkt und welche Theorien den Umgang mit Stress erklären.

•    Theoretische Modelle:
Lerne verschiedene Modelle kennen – von klassischen Ansätzen bis hin zu modernen Erklärungsansätzen –, die die Dynamik von Stress und Belastungen verdeutlichen.

•    Bewältigungsstrategien:
Entwickle ein Verständnis für unterschiedliche Strategien, um Stresssituationen theoretisch zu analysieren und handlungsorientierte Ansätze abzuleiten.

Ziel des Kurses:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich intensiv mit den theoretischen Grundlagen von Stress und Stressmanagement auseinandersetzen möchten. Ziel ist es, Dir ein tiefgehendes Verständnis der komplexen Stressprozesse zu vermitteln und Dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um in unterschiedlichen Lebens- und Berufssituationen angemessen zu reagieren.